Populære Indlæg Om Sundhed

De Bedste Artikler Om Sundhed - 2018

10 Home Remedies for eksem

Når eksem rammer, invaderer røde, skællede patches huden - og de kløder som vanvittige. Denne kroniske inflammatoriske tilstand (også kaldet atopisk dermatitis) kan ikke helbredes og har tendens til at flare med jævne mellemrum og derefter aftage. Men med super enkle livsstilsændringer og hjemmemekanismer kan du lette dine symptomer under eksemflare-ingen doktors besøg påkrævet. Her deler dermatologer nogle af deres smag til hud.

Træk kokosolie ud

Perfekt til madlavning og ... hudpleje? Det kan du tro. "Den mest almindelige årsag til eksemflare er tør hud," siger Jeremy Fenton, MD, en bestyret certificeret hudlæge og medicinsk direktør ved Schweiger Dermatology i New York City. "Kokosolie kan være en god fugtighedscreme, og kan endda have nogle antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger. Personer med eksem har en tendens til at have en højere mængde bakterier på deres hud, og at bakterier kan gøre eksem værre. "

SE DEN RELATEREDE VIDEO: 10 Overraskende Skønhedsbrug til Kokosolie

Sove med en befugter

Hvis luften i dit hjem er tørt, det betyder, at din hud også bliver. Dette er især et problem i koldt vejr måneder, når du kører varmen suger fugt væk fra din hud. Brug en kølig tågefugter til at hjælpe din hud med at holde fugt, siger Dr. Fenton. Tjek Helse 's plukker til de bedste befugtningsmidler.

Prøv at meditere

At være Zen virker ikke helt som en eksem fix - især når kløen kører dig sur - men "nogle gange eksem blusser op på grund af udløsere, som stress, "siger Lindsey Bordone, MD, assisterende professor i dermatologi ved Columbia University Medical Center. Så at få din angst under kontrol holder for de flaky, tørre, ubehagelige pletter i skak. Det kan lyde woo-woo, men prøv meditation-der findes mange forskellige måder at gøre det lige fra din telefon. Prøv denne 5-minutters guidede meditation for at bringe roligt hurtigt.

Træk i gymnastiksalen

Med tanke på stress kan motion hjælpe dig med at slappe af og også have ro i sindet, siger Dr. Bordone. Uanset om du logger ind et par miles på løbebåndet eller tager en ugentlig yogaklasse, vil ikke kun din ængstelse smelte væk - din eksem kan også. (Bare sørg for at skylle efter, at din svedssession er overophedet, kan gøre tilstanden værre.)

Bytte alkohol

Der er ikke nogendelige undersøgelser, der viser, at en bestemt diæt vil påvirke eksem , Siger dr. Fenton. Men betændelse har vist sig at udløse eksem, tilføjer han, så alt hvad der skaber betændelse, den kropslignende sprut - kan forårsage tilstanden til at skabe en uønsket cameo.

SE DEN RELATEREDE VIDEO: 3 Fakta Hver Kvinde bør vide om hendes hud

Tag lunken brusere ...

Vend ikke varmen på vandtemperaturen, når du er i badet - der tørrer huden ud. "Vask dit hår, ansigt, underarm, lyske og fødder", siger Fenton. "Må ikke såpe de andre områder, medmindre det er synligt snavset."

... eller havregrynbad

Hvis din hud er meget irriteret, kan blødning i et havremelbade hjælpe med at berolige kløende hud (prøv en pakke som Aveeno beroligende badbehandling , tilgængelig på Amazon og hos apoteker), siger Dr. Bordone. At stille den konstante trang til at ridse er vigtig, da kløe gør eksem værre. Husk bare at holde vandet ved en lunken temperatur.

Se på dit skab

Råstoffer, som uld, kan udløse eksem, fortæller Dr. Bordone. Materialet gnider mod huden og irriterer det. I stedet vælger du flere åndbare muligheder, som bomuld. Perfekt undskyldning for en mini shopping spree?

Brug en cremet, tyk fugtighedscreme

Da tør hud er eksem fjende nummer én, kan regelmæssig fugtgivende være det mest kraftfulde våben, du har, siger Dr. Fenton. For optimal effektivitet er det ideelt, at du skal fugte mere end en gang om dagen. Cremer og salver er bedre end lotioner, og du bør undgå alt med en duft i det, da det kan være irriterende for huden. Bonus tip: "Fugtiggør altid inden for tre minutter at komme ud af brusebadet - dette hjælper med at låse fugt i huden," siger Dr. Fenton.

Vælg et blidt vaskemiddel

Glem de blomstrende, fancy sæbe. Du har brug for noget intetsigende og duftfrit, siger Dr. Fenton. Det er fordi de har færre kemikalier, hvilket mindsker chancerne for at agitere din hud. Fragrance-fri, fugtfri vaskemidler til følsom hud siger ofte "fri og klar" på etiketten.

Besøg apoteket

Antihistaminer som Benadryl, hydrokortisonfri hydrokortisoner og calamine lotion kan alle medvirke til at lindre symptomer.

Post Din Kommentar