Populære Indlæg Om Sundhed

De Bedste Artikler Om Sundhed - 2018

10 Inspirerende Citater fra Kvindelige Olympere Hvem Stod Nøgle for ESPNs 'Body Issue'

ESPN The Magazine fejres endnu engang unikke og fantastiske fysiques med portrætter af 19 atleter i nøglen. Mens billederne er alle slags smukke, blev vi specielt taget med den visdom, som deltog af kvinderne på vej til Rio næste måned for at konkurrere i de olympiske lege. Her citater vores foretrukne fitspirational fra nogle af Body Issue's førende damer. Når du ser din krop som et "skib"

"Jeg har aldrig været selvbevidst om min krop. Jeg tænkte aldrig rigtig meget om det. Det er bare en slags skib, der lader mig gøre de ting, jeg kan lide at gøre. Det begyndte aldrig at tænke på det ud over det. "-Emma Coburn, en fire-time amerikansk statsborgerkampionør

Om hvordan dit perspektiv ændrer alt

" Min favorit kropsdel ​​er min quads. Før jeg selv virkelig løftede [tunge vægte], alle var altid som: 'Åh min skat! Dine quad muskler er så store!' Som kvindelig kan du gå begge veje med det - 'Åh, ringer du mine ben store?' Men jeg tog det altid som et stort kompliment, som: "Jeg er stærk, jeg kan hoppe-tak!" "-April Ross, beachvolleyball player

På værdsætter hvad din krop kan gøre

" Tilbage når Jeg var i den akavede ungdomsfase, min liste over, hvad jeg ville have ændret om min krop, var meget længere end hvad det er nu. Efter alle de kampe jeg havde været igennem, indså jeg, hvor dyrebar min krop virkelig var. Jeg indså, at min krop gjorde ting, mange mennesker troede ikke var mulige. Det kom igennem for mig, da ingen andre var, og jeg tror, ​​det er virkelig, da jeg lærte at sætte pris på det og værdsætter alle de skævheder og fejl. "-Allysa Seely, paratriatlete

RELATERET: Hvilke 5 olympiske atleter kan lære dig om krop Tillid

Ved at elske det, du har

"Fægtning giver dig rigtig sportslige ben. Det er nok min bedste funktion. Når du hegn, bruger du primært benets forside, så når som helst jeg træner , Jeg forsøger at slå tilbage for at udjævne det. Derfor gør jeg en masse døde løfter, fordi det er til dine glutes og dine hamstrings. " -Nzingha Prescod, fænder

På at være hård og smuk

"Jeg hader absolut udsagnet" Du er for pæn til at kæmpe. " Jeg tror, ​​at folk plejede at se kvindelige atleter som meget slagteri, maskulin - du slags måtte se bort fra din kvindelighed for at udmærke sig ved en elitesport. Nu er det bare en anden verden ... Når jeg taler med unge piger, fortæller jeg dem, at du kan få det bedste fra begge verdener. Du må loves at være en kvindelig og betragtes som smuk og stadig være en atlet og stadig være dårlig i det rige. "-Adeline Grey, wrestler og tre-time verdensmester

At føle sig ustoppelig

" Jeg har brugt meget tid på at være usikker på min krop, men det har gjort mig så meget. Det er mit værktøj, mit fartøj til mit job. Jeg er meget taknemmelig for den måde, jeg føler, når jeg spiller - jeg føler mig meget kraftig, jeg føler mig hurtig, jeg føler mig ustoppelig, og det er på grund af min krop. "-Christen Press, fodbold fremad

Om hvad det betyder at spille som en pige

"Vi spiller en fantastisk kaliber og mærke af basketball, og folk forsøger at skære det ned, fordi de bare sammenligner det med mændens spil. "Nåh, hun dunkede ikke i det spil!" Uanset hvad, de er bare piger, ingen ønsker at se det. " Det er temmelig frustrerende. Vi er de mest elite spillere i verden. Dette er mit liv, og det er det, jeg har lagt i 22 år af mit liv. "-Elena Delle Donne, basketballspiller

Om legitimation af din sport

"Jeg er 100% et biprodukt af min sport. Jeg fortæller altid mine holdkammerater, at jeg kun har muskler, hvor de kommer til at spille. Jeg har muskler, lårmuskler, og så er min overkrop super mager - undtagen i mine skuldre, som du har brug for lidt styrke til at holde andre spillere væk fra bolden. Så jeg tror, ​​jeg har udviklet muskler 100% fra bare at skyde bolden og løbe. Hver eneste ting om min krop ligner fodbold. "-Christen Press, fodbold fremad

RELATEREDE: 15 olympiske stjerner deler deres bedste nogensinde fitness tips

på at overvinde usikkerhed

"jeg lige op følte fedt meget af tiden. Især i gymnasiet og på college. Følelsen aflivet lidt efter lidt, men jeg var stadig helt selvbevidst om min krop for de første par årstider ud på stranden. Jeg har altid fokuseret på positiv selvtalende for mig selv - jeg ville bekæmpe den negative selvtalende med, "Se dog på, hvad din krop gør for dig!" Jeg sværger at det virker forgæves mest af tiden - du kan lide 'Dette gør ikke noget' - men hvis du holder fast i det, synker den virkelig og infiltrerer dit underbevidste og bliver der. "-April Ross, beach volleyballspiller

At få tillid

"Boxing gav mig selvtillid til, at jeg ikke voksede op

. Da jeg var ung, var jeg super stille og jeg stolede ikke på nogen. Jeg kunne ikke lide at have venner. Jeg begyndte at bokse, da jeg var 11, men jeg tror ikke, jeg begyndte at tale meget, før jeg var 13. Jeg begyndte at komme ud af min shell, og jeg begyndte at transformere og jeg kunne godt lide den måde, jeg kiggede og den måde, jeg boksede på. Selvom jeg var ret drengagtig da jeg var yngre, blev jeg mere og mere feminin som hvert år. Boxing åbnede mig og hjalp mig med at finde den person, jeg er. "-Claressa Shields, boxer

Post Din Kommentar