Populære Indlæg Om Sundhed

De Bedste Artikler Om Sundhed - 2018

CDC: De fleste gymnasieelever ikke udøve nok


Getty Images

Af Ella Quittner

Torsdag den 16. juni 2011 (Health.com) - Videregående skoleelever kører ikke meget - og når de løber, er der en god chance for en salgsautomat.

Omkring en tredjedel af gymnasiet studerende i USA drikker to eller flere sodavand, sportsdrikke eller andre sukkerholdige drikkevarer om dagen, men kun 15% får den en times daglig aerobic øvelse, som sundhedsembedsmænd anbefaler, ifølge resultaterne af en landsdækkende undersøgelse, der blev offentliggjort i dag af centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC).

Selvom 51% af eleverne deltager i muskelstyrkeøvelser (såsom push-ups eller vægtløftning) hos leaserne t 3 dage om ugen, som anbefalet retningslinjer, er det samlede billede mindre end ideelt.

"Regelmæssig fysisk aktivitet har så mange fordele for børn," siger CDC-forsker MinKyoung Song, PhD, der medvirkede en rapport, der analyserede undersøgelsesresultaterne. "Ikke nok kan føre til mange problemer senere i livet, som hjertesygdomme, højt blodtryk og diabetes."

Højskolepiger var langt mindre tilbøjelige end drenge til at opfylde anbefalingen til en eller anden form for motion. Lige over 8% af pigerne i undersøgelsen rapporterede om at få 60 minutters aerobic motion pr. Dag sammenlignet med 22% for drenge.

Relaterede links:

  • Amerikas sundeste skoler 2010
  • Great ways to stay fit with your kids Denne sommer
  • Er sportdrinks del af en sund teenagestil?

Og på tværs af bordet var elever i højere klasser mindre tilbøjelige end underklasserne til at få nok motion.

Resultaterne er bekymrende, men ikke overraskende. "I det sidste årti har der været meget lille ændring i deltagelsen i aerob aktivitet blandt gymnasieelever," siger Song.

Undersøgelsen, der blev gennemført i 2010, omfattede en nationalt repræsentativ prøve på 11.429 amerikanske studerende, der udfyldte spørgeskemaer om deres spise- og træningsvaner i løbet af den foregående uge.

En anden rapport fra samme undersøgelse viste, at selvom vand, mælk og 100% frugtsaft er de mest populære drikkevarer blandt gymnasieelever, supplerer de fleste studerende disse sunde drikkevarer med sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer.

Næsten en fjerdedel af eleverne rapporterede at drikke mindst en sodavand hver dag. Alt i alt bruger 63 procent af eleverne mindst en sodavand, sportsdrikke (som Gatorade) eller anden sødet drikke dagligt, og 33 procent drak to eller flere. "Det faktum, at vi ser omkring to tredjedele af eleverne drikker sukkerholdige drikkevarer dagligt, og en tredjedel drikker dem to eller flere gange om dagen, er et problem, "siger hovedforfatteren af ​​rapporten, Nancy D. Brener, Ph.D., en forsker i CDCs division af unge og skole sundhed. "Det tilføjer meget sukker og overskydende kalorier til kosten. Og det kommer i vejen for andre næringsstoffer, de har brug for."

Som for lidt motion kan forbruge for meget sodavand eller andre sukkerholdige drikkevarer bidrage til vægtforøgelse og stigning risikoen for type 2 diabetes, bemærker rapporten. Da mest forbrug af sukkerholdige drikkevarer sker hjemme, opfordrer Brener forældre til at opmuntre deres børn til at erstatte sukkerholdige drikkevarer med vand og andre sundere indstillinger.

"Det skal ikke sige, at du aldrig skal have en sukkerholdig drink" hun siger. "Men det skal være en særlig lejlighed, ikke rutinemæssigt."

Post Din Kommentar