Populære Indlæg Om Sundhed

De Bedste Artikler Om Sundhed - 2018

Foodie fredag: Nasoya TofuPlus

Efter en lang dag (af nogle gange ikke så næringsrige spisevalg), ved jeg, at min krop trænger til et afbalanceret måltid, og jeg ønsker stadig masser af smag. Løsning? Stir-fry denne vitaminfyldte tofu med friske grøntsager og server over brun ris til et nærende måltid, du kan sæson lige som du vil!

Produktet: Nasoya TofuPlus ($ 2,99 for en 14 ounce pakke hos købmænd landsdækkende)

Smagsfaktoren: Du bestemmer! TofuPlus svampet tekstur siver i smagen af ​​krydderier og saucer du koger det med. Mariner med dine yndlingsdyser, inden du steger eller steger for at give det masser af smag. Par godt med dristige smag som soja, miso, karry, citron og ingefær som i denne smarte miso tofu-, aubergine- og nudlerret.

Sundhedsfaktoren: Ligesom de fleste tofuprodukter er denne høj i protein og lavt fedtindhold. Plus, det er et godt kødalternativ, fordi TofuPlus er beriget med nogle af de vigtigste næringsstoffer i kød og andre proteinkilder, herunder vitaminer B2, B6, B12, zink, D2 og calcium.

Redaktører vælger: I modsætning til nogle sorter af tofu, der smuldrer, når madlavning, den ekstra firma slags modstod varmen fra min stegepande og smag ikke soggy den næste dag. Jeg blandede overladet ris med min citron, soja og basilikumrørsteg og spiste det koldt til et afbalanceret og forfriskende middagsmåltid.

Hvorfor elsker vi det: Det er en stor kilde til protein, lavt fedtindhold og pakker 20% af nogle af dine vigtigste vitaminbehov. Plus, du vælger dine yndlings krydderier til et hurtigt og simpelt måltid, der holder din mund glad.

Post Din Kommentar