Populære Indlæg Om Sundhed

De Bedste Artikler Om Sundhed - 2018

Fødevarer 6 Fitnessstjerner Ønskede var sunde

Vil du nogensinde ønske, at din yndlingsfrihed faktisk var helt god for dig ? Ja, det gør vi også. Og som det viser sig, er dine yndlings fitnessstjerner heller ikke immune over for junk food cravings. Se denne video for at lære, hvilke fødevarer disse passer til ikoner ønsker var helt sunde. Jessamyn Stanley og Misty Copeland er fans af krydret billetpris som mac n 'ost og Taco Bell. Katie Austin er en fransk fritidsmand, mens hendes mor, Denise Anderson, og Tracy Anderson går til sødere godbidder som is og brownies.

VÆLG VIDEOEN: En super enkel postpartum øvelse for at stramme din abs og bølgepulver

Selvfølgelig gør det ikke ondt at grave i fries eller chokoladeis hver gang i et stykke tid (alt i moderation, højre?). Men hvis du er på udkig efter sundere version af de klassiske begravelsesværdige godbidder, skal du tjekke opskrifterne nedenfor.

Melkefri Chokolade Banan Nice Cream

Ingredienser:

  • ½ kop mælkfri mælk af valg
  • 1 moden banan, skiver og frosne
  • 3 til 4 spsk. rå kakao
  • Generøs knivspids salt
  • 1 spsk. kokosolie
  • 1 spsk. ahornsirup

Tilberedning: Kombiner alle ingredienser i en højhastighedsblender og blend indtil glat og meget tykt. Tynd med mere nødmælk, hvis det er nødvendigt. Overfør til en skål og fryse.

Se videoen: Tracy Anderson's Top Arm-Sculpting Øvelser Du kan gøre hvor som helst

Ovnstegte Sweet Potato Fries

Ingredienser:

  • 3 små søde kartofler (ca. 2 pund )
  • 1 1/2 spsk hvidløgsartet olivenolie
  • 1/2 tsk tørre sennep
  • 2 tsk hakket frisk rosmarin
  • 1/2 tsk salt

Tilberedning: Skræl søde kartofler ; skære hver kartoffel i længderetningen i 8 kiler. I en stor skål kombineres søde kartofler og resterende ingredienser; kaste godt til frakke. Arranger kartofler i et enkelt lag på en bageplade. Bage kartofler ved 450 ° i 30 minutter eller indtil blød og let brunet, drej kiler efter de første 15 minutter. Server med det samme.

Post Din Kommentar