Populære Indlæg Om Sundhed

De Bedste Artikler Om Sundhed - 2018

Sådan forhindrer du hovedpine

Getty ImagesNinety og ni procent af os vil udholde hovedpine på et eller andet tidspunkt ?? ikke chokeret over for migrænepatienter eller nogen, der har ønsket at trække hendes bløde hoved efter en stressende dag. "Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at få migræne specifikt, muligvis på grund af hormonelle triggere," siger Stewart Tepper, MD, en specialist på hovedpine i Cleveland Clinic. Heldigvis er der nye oplysninger derude om udløsere og kur. Følg denne ekspertrådgivning, og den irriterende smerte vil ikke længere være sådan en ... hovedpine. Problemet er at give muskelstramthed og smerter i nakke og nakke. hoved for denne mest almindelige form for hovedpine. Træthed, mangel på træning og endog sjælden spisning kan også gøre din krop stivne op. Eksperter siger, at nogle patienter med overaktive smertestillende receptorer kan være mere tilbøjelige til ubehag.

Sådan føles det.

En kedelig smerte, der strækker sig over panden og / eller siderne og bagsiden af ​​dit hoved. Smerter øges ofte gradvist, begynder omkring middagstid. Heldigvis siger Dr. Tepper: "Det er sjældent svækkende." Rx.

Pop en smertelindring, som Advil eller Tylenol, ved første symptomer, men ikke mere end 10 gange om måneden (du kan udvikle rebound hovedpine fra overforbrug). For at forhindre spændingsmerter, træne regelmæssigt, få nok søvn, spis små, hyppige måltider og udøve afslapningsteknikker, som yoga. Forskning viser massage letter spænding hovedpine: Gnide ømme pletter på din pande og hovedbund med tommelfingre og fingerspidser, foreslår Boulder, Colo., Massage og spinal-refleks terapeut Maureen Moon. Hvis der ikke virker noget, kan en hovedpine specialist anbefale et antidepressivt middel til at regulere smertestillende receptorer. Næste side: Problem nr. 2: Migræne [sidebreak]

Getty Images Problem nr. 2: Migræne

Omkring 18 procent af kvinderne får migræne ?? den mest forkrøbende form for hovedpine? Pr. National Headache Foundation. De kan knyttes til starten af ​​din periode; omkring 60 procent af kvindelige migrænepersoner (som de kaldes) oplever dem på grund af et spring i hormoner, siger Mark Green, MD, direktør for hovedpine og smertemedicin ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai Hospital i New York City. De fleste kvinder rapporterer, at deres migræne går væk eller svækker postmenopausen. Sådan føles det.

En intens, ensidig, bankende smerte, som måske eller måske ikke ledsages af kvalme, opkastning eller følsomhed overfor lyse lys og lyde . Det forværres ofte med fysisk aktivitet. Smerten kan vare i dage og være så alvorlig, at du kan blive reduceret til at ligge i mørket. (Hvis din smerte er kortere, kan du faktisk have en klyngehovedpine, især hvis dine øjne også rives op.) Ca. 20 procent af patienterne har en aura-synsforstyrrelser som blinkende lys og blinde pletter. Fælles udløsere omfatter dehydrering; øl og rødvin; alderen oste; chokolade; hoppe over måltider; stærke dufte som parfume; eller ændringer i sovemønstre. Rx.

En neurolog kan foreslå stoffer, der kaldes triptaner. Den første linje af receptbehandling til migræne, siger Dr. Tepper (og for klyngehovedpine). Når du har en lægeplan, kan en læge have en hovedpine dagbog til at bestemme udløsere, og anbefale over-the-counter kosttilskud, som magnesium (mangler har været knyttet til migræne) eller den anti-inflammatoriske butterbur. Hvis du får migræne mere end to gange om ugen, skal du overveje at tale med din læge om at prøve en betablokker. Næste side: Problem nr. 3: Sinus smerte [sidebreak]

Getty Images Problem nr. 3: Sinus smerte

Sænkningen.

Hævelse og betændelse i dine bihuler. De små, hule rum omkring dine øjne, kinder og næse kan føre til ansigts- og hovedpine, især i allergisæsonen. Den hævelse, kaldet bihulebetændelse, kan også stamme fra bakterielle eller svampeinfektioner eller oftest forkølelsen. Overraskende nok, hvad de fleste mennesker tænker på som sinus hovedpine er migræne omkring 90 procent af tiden, viser en undersøgelse. Hvad det føles.

"Der er tunghed i dine bihuler, der forbliver, indtil infektionen eller blokering er lettet. Det kommer ikke og går som en migræne eller spændingshovedpine", forklarer Scott Stringer, MD, formand for Department of Otolaryngology ved University of Mississippi Medical Center. Du vil også have en tøs eller løbende næse med gul eller grønlig gok, og hvis det er en bakteriel infektion, feber. Rx.

Antibiotika kan stoppe bakteriel bihulebetændelse, eller du kan afhente -the-counter decongestants og saltvand nasal spray for at lindre symptomer. Kronisk bihulebetændelse 锟 斤 拷 varer i mere end 12 uger 锟 斤 拷 kan normalt behandles med en recept steroid næsespray; hvis det er allergi-relateret, kan behandlinger som antihistaminer og allergiske skud hjælpe, siger Dr. Stringer. Hvis de ikke virker, og dine symptomer er svære, kan du få brug for operation for at rette op på et strukturelt problem som næsepolypper eller for at forstørre dine sinusåbninger.

Post Din Kommentar