Populære Indlæg Om Sundhed

De Bedste Artikler Om Sundhed - 2018

Jeg fik 15 pund efter at have gået på pillen - så jeg talte til gynækologer for at finde ud af hvorfor

Jeg har altid haft en hurtig metabolisme. Takket være genetikken og at være en atlet, måtte jeg aldrig tænke på vægt eller min kost vokser op. (Faktisk var jeg så tynd, at mine gymnasiekammerater gav mig kælenavnet "slinky".) Jeg kunne også opretholde min normale vægt og undgå freshman 15 på college. Men da jeg tog eksamen, kom jeg ind i et forhold, og besluttede at komme på p-piller, begyndte min krop at ændre.

Efter fem måneder på pillen bemærkede jeg, at mine foretrukne joggere ikke passer på den måde, de plejede, og jeg var sulten hele tiden, selv efter en stort måltid. Det var først, før min læge sagde "wow, du har fået 15 pund siden jeg sidst har set dig", at jeg indså, at ting var ude af hånden.

RELATED: Den mest effektive prævention

Jeg forstærkede mine træningsprakser og forsøgte (at lægge vægt på "prøvet") for at skære ud sukker og fastfood, men jeg var stadig ved at gå i vægt i mit ansigt, mave og lår. Jeg kunne ikke finde ud af, hvorfor dette skete da det eneste, jeg virkelig havde ændret om min rutine, var min form for præventionsmiddel. For at finde ud af, hvad der var op, talte jeg med to gyneco logister og en ernæringsekspert. Her er hvad jeg lærte.

Hormonal prevensjon medfører ikke permanent vægtforøgelse

"Over 40 studier har i grunden afvist teorien eller myten om, at præventionen er relateret til betydelig vægtforøgelse," siger Petra Casey, MD, associeret professor og obgyn på Mayo Clinic i Minnesota.

Hvis du tager hormonel fødselskontrol af nogen art, som f.eks. p-pillen, en lUD eller et implantat, kan du få din krop til at beholde mere væske før din periode. Det kan få dig til at få et par pund, men dette forsvinder typisk efter din periode er overstået, siger Dr. Casey. Det er også normalt at få en til fire pund efter at have startet hormonal prævention, tilføjer hun, men dette er en midlertidig bivirkning, der går væk efter tre måneder.

Den ene undtagelse er Depo-Provera-skuddet, som Dr. Casey siger er kendt for at resultere i betydelig vægtforøgelse. "Omkring 25% af kvinderne, der starter med det, får ca. 5% [af deres kropsvægt], og det sker normalt inden for de første seks måneder," forklarer hun.

RELATERET: Hvad det kan lide at få Nexplanon, fødselskontrollen Implantat i din arm

Estrogen kan fortælle din hjerne at spise

Selvom østrogen, en nøglekomponent i de fleste former for hormonal prævention, ikke direkte forårsager vægtforøgelse, kan det være årsagen til, at en kvinde ikke føler sig så fuld efter hun spiser-takket være østrogenes virkning på hormoner, der påvirker appetitten, forklarer nutritionist Alisa Vitti, grundlægger af FLOliving.com. Mens Dr. Casey fortalte mig, at kliniske studier ikke bevise dette, mener Dr. Ross, at det giver mening. Da mine p-piller indeholder østrogen, kan det være grunden til, at jeg følte mig hungrere ... og som et resultat spiste jeg mere og fik vægt.

Livsstilsændringer kunne være synderen

Hvis pillen selv ikke er grunden Jeg har pakket på nogle pund, hvad er det? Sherry Ross, MD, ob gyn på Providence Saint John's Health Center i Californien og forfatter af She-ology , rådede mig om, at jeg først bør se på min livsstil før jeg beskylder min prævention for min vægtforøgelse.

Andre faktorer der sker i en kvindes liv samtidig får hun hendes første rx til pillen - som et nyt forhold, et nyt miljø, depression eller stress - kan få hende til at spise mere end normalt eller vælge fødevarer der er ikke sunde uden at indse det. I mit tilfælde vil ændringen i min forholdsstatus og stress fra graduate college og beskæftiger sig med økonomi kunne spille en rolle i mine ekstra pund.

"I ungdomsårene eller når de går ud på college er det, når de fleste kvinder starter pillen, og det er også tider, hvor unge kvinder har tendens til at gå op i vægt," forklarer Dr. Ross. "Jeg synes det er vigtigt at virkelig se på, hvad der sker," siger hun.

RELATERET: 7 Helsemessige fordele ved fødselskontrol Ingen talker om

Hvis vægtforstyrrelser forstyrrer dig, har du muligheder

Hormonal prevensjon påvirker hver kvinde, forskelligt, så hvis du tager en type, og du tror, ​​at det er rod i din vægt (og ingen livsstilsfaktorer kommer i spil), kan du skifte til en lignende form for prævention, der har et andet hormon kombinationsprogram. Ross anbefaler at tale med din læge om din medicinske og livsstilshistorie, så han eller hun kan foreslå en metode eller et mærke med de rette niveauer af østrogen og progestin for dig.

Bare husk at det kan tage tid at finde den rigtige type hormonal prævention, der holder din vægt stabil. "Sommetider skal du ændre dem to eller tre gange for at finde mærket, der virker bedst for dig, og hvad der virker bedst for dig, fungerer måske ikke bedst til din nærmeste BFF," siger Dr. Ross. .

RELATEREDE: Amazing Moments i n Fødselsstyring

Hvordan jeg håndterer min ekstra lbs

For mig har jeg indset, at mit nye forhold og stressende liv som en postgraduate i gæld sandsynligvis førte til min appetitforøgelse. Men jeg bestemmer heller ikke østrogenniveauet i mine p-piller. Derfor planlægger jeg at tage en pause fra dem i en kort periode og derefter rådføre sig med min læge for at finde en antikonceptionsmetode, der kan arbejde med min krop bedre.

Jeg er også forpligtet til at kontrollere mine delstørrelser og hold dig til min træning regime i håb om at passe ind i mine joggere igen. Og jeg søger en terapeut til at hjælpe mig bedre med at håndtere livets vanskelige overgange - i stedet for at vende sig til sukker for komfort.

Post Din Kommentar