Populære Indlæg Om Sundhed

De Bedste Artikler Om Sundhed - 2018

Teenagere, der holder op, kan få mere vægt over tid

fredag, 2. oktober 2015 (HealthDay News) - Teenagere kan få en ny grund til at tage deres forældres råd og gå i seng tidligt. At holde op sent på weeknights kan øge en teenagers risiko for at blive overvægtige over tid, siger en ny undersøgelse.

For undersøgelsen analyserede forskere data fra mere end 3.300 amerikanske teenagere og fandt ud af, at hver ekstra time for sen sengetid var forbundet med en mere end topoint stigning i body mass index (BMI). BMI er et estimat af kropsfedt baseret på vægt og højde. Forbindelsen mellem sen sengetid og BMI-stigning blev ikke signifikant påvirket af total søvntid, træningstrin eller tid brugt foran computere eller fjernsyn, undersøgerne fandt Resultaterne er vigtige, fordi de fremhæver ungdomsbedtimer, ikke kun total søvntid, som et potentielt mål for vægtbehandling samtidig og i overgangen til voksenalderen, "første forfatter Lauren Asarnow, en ph.d.-kandidat ved University of California , Berkeley, sagde i en pressemeddelelse fra American Academy of Sleep Medicine.

Undersøgelsen, der blev offentliggjort i oktober-udgaven af ​​tidsskriftet

Sove

, viser ikke, at ugens natt uger er bestemt til at være overvægtige , dog. Resultaterne viser kun en sammenhæng mellem sengetid og vægt, ikke årsag og virkning forhold. Teenagere har brug for lidt mere end ni timers søvn om natten, ifølge American Academy of Sleep Medicine. National Sleep Foundation har mere om teenagere og søvn.

Post Din Kommentar