Populære Indlæg Om Sundhed

De Bedste Artikler Om Sundhed - 2018

Uge 20: En uvelkommen følgesvend

Ugen startede godartet nok. Ive slog sig ned i en spor for at se Tehera tre gange om ugen ... og det er ikke så slemt. Min kerne skal blive stærkere, for mens træning altid er hård (jeg må aldrig

lade Tehera selv tænke at et kredsløb ikke dræber mig eller hendes vrede, vil være alvorlig!), Det bliver mere overskuelig. Jeg er stolt over, at jeg kan tilføje flere reps til bestemte træk, flere sekunder til stopuret, flere øvelser til et kredsløb. Og jeg kan sætte pris på det, hvor jeg er i dag, selvom jeg har en lang vej at gå til, før jeg når mit endelige mål - er miles fra hvor jeg var, da jeg startede denne proces. Det får mig til at føle mig rigtig god. Mens træningen og forandringer i kosten ikke har resulteret i 50 pounds af vægttab, finder jeg trøst i, at tabet sker stadigt, og den positive forandring manifesterer sig i mindre smerte efter træning, øget styrke og udholdenhed, og at lyset - Indvendig føler du, at når dit tøj er lidt løsere end de var, da du købte dem. Disse små ændringer er milepæle for mig, og de opfordrer mig til fortsat at skubbe frem, selv når en træt krop forsøger at overbevise mig om at gøre noget andet. Sagde jeg "træt?" Hvad med udmattet! Rejser, der har mig til at arbejde igennem weekenden og derefter hoppe lige tilbage i arbejde ved min tilbagesendelse tager virkelig en vejafgift. Det virker som om jeg aldrig kan komme ind til mig selv, og jeg ved, at det ikke kan være godt, hvor min fysiske kondition er bekymret. Træthed kaster min rutine af, selvom jeg kæmper for at holde fast i regelmæssigt planlagte træning og måltider, fordi trangen til søvn har mig lidt svagere end normalt. For at få det hele fra, har jeg en anden hel weekend planlagt. Dette beder mig om at tage en personlig dag ud af arbejdet for at omgruppere ?? for kun at lære, at mens jeg er ude, sker der store forandringsændringer på arbejdspladsen. Efter at minde mig om at trække vejret, bevæger jeg mig frem med min weekend og sørger for, at jeg passer ind i en kardio for at arbejde ud af både stresset som følge af nyhederne og det stress, jeg ved, er truende ved min tilbagevenden til arbejde på mandag. Channeling zen ....

Post Din Kommentar